野菜は美容成分もたくさん含まれていて野菜中心の生活をするのはダイエットにもなるの一石二鳥です。

美容成分たっぷり!野菜を食べてダイエット
美容成分たっぷり!野菜を食べてダイエット

野菜は美容成分もたくさん含まれていてダイエットにもなります。

野菜は美容成分もたくさん含まれていて野菜をたくさん食べる事はもちろんダイエットにもあります。
野菜中心の生活にすると良いので決して肉を食べないとかはよくないと思います。
肉も食べた方が良いと思います。
野菜は色々な種類を食べた方がもちろん良いと思います。
我が家は主人も子供も野菜が大好きなので野菜中心の生活をしています。
野菜はそれぞれどの野菜も栄養が豊富です。
それぞれ栄養も違います。
それにこの野菜は加熱した方がより栄養を取れるとかそういうのもたくさんあります。
きっと我が家の食卓を見たら驚くと思います。
どうして驚くかというと食卓が野菜ばかりだからです。

でもそれぞれ色々な食べ方をしているので味は全て違います。

それに野菜中心の生活であって決して野菜だけ食べているわけではなくてお肉も必ずメインであります。
やはりお肉がないと主人も寂しいです。
野菜が好きとはいえ働き盛りの男ですからお肉も食べない力も出ません。なので必ずお肉も出しています。
野菜中心の生活にしているのでダイエットにもなっています。
主人もそういう食事にするようになり体重が10キロ減りました。
前は好きなものを好きなだけ食べていたのでどんどん太ってしまいどんなに忙しくしていても全然体重が減りませんでした。

しかし、野菜中心の生活になり主人の体重減り主人の肌もすごく綺麗になり体調もすごく良いみたいです。
いつも同じ野菜ばかりでなくて違う野菜を食べているので飽きもありません。

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