朝食をドリンクやサプリメントに置き換えることでダイエットで不足しがちな栄養素や美容成分を補い、健康的に痩せたい

美容成分たっぷり!野菜を食べてダイエット
美容成分たっぷり!野菜を食べてダイエット

置き換えダイエットで不足しがちな美容成分を補う

ダイエットと言うと必ず頭に浮かぶのが断食などの食事制限。食べなければそのうち痩せるだろうと考えている人は多いですよね。
でも、無理なダイエットでは決して理想の体型にはなれません。何よりも健康であるために必要な栄養素や、美しくあるための美容成分がどんどん失われ、肌荒れや便秘、貧血、骨粗鬆症を引き起こす場合もあります。
折角痩せても、肌の劣化や身体のトラブルをかかえてしまっては意味がありませんよね。どうせなら美しく健康に痩せて胸をはって歩きたい!

そこで私は朝の食事を美容ドリンクやサプリメントに置き換え、昼と夜に好きなものを食べるようにしています。
すると1日3食を規則正しい時間に食べることと、昼と夜に好きなものが食べられるという気持ちから深夜の間食がなくなりました。
断食によるストレスもないのでダイエット中なのに心にとても余裕があります。
食事会で食べ過ぎたり、飲み会でお酒をのんでしまっても、次の日に1回置き換えを増やすことでカロリーの調整をすることもできます。
食べすぎてしまったことでの罪悪感が減ったのが何より嬉しい。他にも、普段の食事では摂取の難しい美容成分を手軽に補えるのがいいですね。最近だとプラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸など、女性に嬉しい成分がたっぷり入った商品が多くなりました。
身体の外側からだけでなく内側からも綺麗になることができます。
これで今年の夏は綺麗に痩せた身体で胸をはって過ごすことができそうです。

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